Menos ultraprocessados podem aliviar depressão em 4 semanas, aponta estudo
Menos ultraprocessados podem aliviar depressão em 4 semanas, aponta estudo
Pesquisa testou redução de ultraprocessados por quatro semanas; resultados ainda precisam de confirmação científica
Pesquisa sobre ultraprocessados: estudo publicado na JAMA Psychiatry em 23 de setembro sugere que reduzir o consumo de ultraprocessados pode aliviar sintomas de depressão em quatro semanas;
Dados do estudo: a investigação, liderada por cientistas da Universidade da Califórnia em São Francisco, acompanhou 19 participantes;
Limitações dos resultados: os autores afirmam que os achados são preliminares e não comprovam que a dieta substitui tratamentos.
Reduzir o consumo de ultraprocessados pode ajudar a aliviar os sintomas da depressão em quatro semanas, segundo uma pequena pesquisa publicada na revista JAMA Psychiatry. Os resultados são preliminares, e o objetivo principal era avaliar a viabilidade da mudança alimentar.
Liderado por cientistas da Universidade da Califórnia em São Francisco, nos Estados Unidos, o estudo foi publicado em 23 de setembro. A investigação avaliou uma intervenção alimentar em pacientes com depressão e consumo elevado de ultraprocessados.
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Participaram 20 adultos, e 19 concluíram o acompanhamento. Cada pessoa passou quatro semanas com a alimentação habitual e quatro com menos ultraprocessados, em ordem sorteada. Medicamentos, terapia, exercícios e sono deveriam permanecer estáveis.
Na avaliação PHQ-9 (ferramenta de rastreio rápido e autoaplicável), a pontuação média dos sintomas foi de 8,68 durante a dieta habitual para 5,53 na intervenção. Outras duas avaliações de depressão também registraram pontuações menores. A comparação é entre os períodos alimentares, pois houve melhora em relação ao início mesmo durante a dieta habitual.
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